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乳腺癌居全部女性惡性腫瘤發(fā)病率第一位，隨著乳腺癌的發(fā)病率增長(zhǎng)，死亡率也同步上升。目前我國(guó)每年新發(fā)病的乳腺癌患者多數(shù)是45至55歲的女性。和歐美等國(guó)家乳腺癌發(fā)病集中在絕經(jīng)后的老年婦女不同，我國(guó)婦女乳腺癌發(fā)病年齡提前，危害性更大。

我國(guó)對(duì)乳腺癌診斷和治療的投入正逐步加大，科普教育提高了相當(dāng)比例婦女的防癌意識(shí)，但有些正確的診治信息仍需要不斷明確和提升。

乳腺癌對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一種可怕的疾病，下面帶各位朋友去了解一下乳腺癌的早期癥狀有哪些。

乳腺癌的早期癥狀

1.乳房腫塊

部分早期癥狀乳腺癌患者雖然在乳房部尚未能夠觸摸到明確的腫塊，但常有局部不適感，特別是絕經(jīng)后的女性，有時(shí)會(huì)感到一側(cè)乳房輕度疼痛不適，或一側(cè)肩背部發(fā)沉、酸脹不適，甚至牽及該側(cè)的上臂。

2.疼痛

多數(shù)乳腺癌患者缺乏疼痛癥狀。由于疼痛發(fā)生較少，乳腺癌不易被早期發(fā)現(xiàn)。疼痛常表現(xiàn)為乳腺刺痛，脹痛或隱痛，如癌周伴有乳腺囊性增生也可出現(xiàn)周期性疼痛。

3.乳腺外形改變

可見(jiàn)腫塊處皮膚隆起，有的局部皮膚呈橘皮狀，甚至水腫、變色、濕疹樣改變等。

4.乳頭回縮

乳房皮膚有輕度的凹陷（醫(yī)學(xué)上叫做“酒窩癥”），乳頭糜爛、乳頭不對(duì)稱，或乳房的皮膚有增厚變粗、毛孔增大現(xiàn)象（醫(yī)學(xué)上叫做“橘皮癥”）。

5.乳頭溢液

對(duì)溢液呈血性、漿液血性時(shí)應(yīng)特別注意作進(jìn)一步檢查。

6.區(qū)域淋巴結(jié)腫大

以同側(cè)腋窩淋巴結(jié)腫大最多見(jiàn)。鎖骨上淋巴結(jié)腫大者已屬晚期。

女性朋友們可以通過(guò)以上的早期癥狀進(jìn)行自我檢查，及早發(fā)現(xiàn)乳腺癌治愈率就越高。下面一起去了解一下乳腺癌的預(yù)防方法。

如何預(yù)防乳腺癌

1.運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是疾病的克星，研究證實(shí)，每周運(yùn)動(dòng)至少超過(guò)4小時(shí)的女性朋友患乳腺癌的幾率會(huì)降低37%，因此常運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。

2.了解家族病史

乳腺癌是具有遺傳性的，因此要了解家族病史。如果你的直系親屬中有一位曾患過(guò)乳腺癌，那么你患病的幾率會(huì)是一般人的兩倍，而如果你的直系親屬中有兩位曾經(jīng)患病，那么你得乳腺癌的幾率是別人的5倍。

3.戒煙酒

人體內(nèi)有一種可以減少煙草中致癌毒物作用的酶，有些女性體內(nèi)的這種酶活力很低，所以她們一旦吸煙，就比其他人更容易罹患乳腺癌。飲酒對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，其危害要比男性大得多，飲酒者乳癌危險(xiǎn)性比不飲酒者增高45%以上。因此，戒煙戒酒是很重要的。

4.控制體重

適量的運(yùn)動(dòng)可以有效預(yù)防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人體發(fā)胖。哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究報(bào)告表明，18歲以后體重迅速增加的婦女，與那些長(zhǎng)期保持標(biāo)準(zhǔn)體重的婦女相比，其更年期后患乳腺癌的危險(xiǎn)率幾乎高一倍。

5.服用維生素D

最新研究結(jié)果表明，維生素D有預(yù)防乳腺癌的功效。研究發(fā)現(xiàn)，每天服用200個(gè)國(guó)際單位（大約食用兩小勺含維生素D奶粉即可）維生素D的婦女，其患乳腺癌的危險(xiǎn)率大約降低30%。醫(yī)生因而建議：50歲及其以下的婦女每天至少服用200個(gè)國(guó)際單位維生素D；而50歲以上的婦女，最好每天服用400到600國(guó)際單位維生素D。

6.生育別太晚

很多都市女性因?yàn)楣ぷ鞴?jié)奏緊張、保持身材等原因，不愿意生育或推遲到30歲以后生育，這很要不得。因?yàn)檫@很有可能使她們失去一次增強(qiáng)抵御乳腺癌能力的機(jī)會(huì)。為什么這樣說(shuō)？女性第一次足月的妊娠可以導(dǎo)致乳腺上皮發(fā)生一系列變化而趨成熟，使得上皮細(xì)胞具有更強(qiáng)的抗基因突變能力，同時(shí)產(chǎn)生大量的孕激素，孕激素對(duì)于保護(hù)乳房健康很有用，是雌激素的“對(duì)頭”，雌激素使乳腺組織增生，孕激素出來(lái)“消腫”。

預(yù)防乳腺癌的食物

1.大棗

大棗具有補(bǔ)脾胃益氣血的功效，而且富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防乳腺癌。

2.芒果

芒果不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且研究人員發(fā)現(xiàn)，芒果有預(yù)防或抑制乳腺癌的作用，能夠幫助女性降低乳腺癌的發(fā)病幾率。

3.獼猴桃

獼猴桃不僅含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還是有名的抗癌高手，對(duì)預(yù)防多種癌癥有重要關(guān)系，女性多吃還能夠預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。

4.豆

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)多種豆子具有獨(dú)特的抗癌作用。紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)中心也在研究中發(fā)現(xiàn)，多吃豆類食物，如豌豆和黃豆，有助于減少乳腺癌的發(fā)生。在關(guān)于營(yíng)養(yǎng)與癌的報(bào)告中提出：在抗癌保護(hù)因素研究工作中，豆制品應(yīng)放在重要的位置上。

5.蘿卜及胡蘿卜

胡蘿卜對(duì)人體的健康貢獻(xiàn)很大，蘿卜中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用;其木質(zhì)素能刺激機(jī)體免疫力。胡蘿卜攝入人體后轉(zhuǎn)化成維生素A，它能維持人體上皮組織的正常結(jié)構(gòu)和功能，使致癌物質(zhì)難以侵犯。