問(wèn)：父母的評(píng)價(jià)，對(duì)于孩子對(duì)自己身體的評(píng)價(jià)有多大影響？

答：非常非常大。心理學(xué)有個(gè)“標(biāo)簽理論”。剛生下來(lái)時(shí)，我們不知道自己是男孩還是女孩、叫什么名字，不知道自己可不可愛(ài)、聰不聰明……所有自我認(rèn)知，都來(lái)自父母給我們腦門(mén)上貼的“標(biāo)簽”。

其中在兩個(gè)階段影響最大。一個(gè)是0～6歲，尤其是3～6歲，他/她認(rèn)為自己長(zhǎng)得好不好看、可不可愛(ài)，父母的評(píng)價(jià)可能有決定性的影響；另一個(gè)階段是青少年時(shí)期，對(duì)于自己的評(píng)價(jià)一方面來(lái)自同輩團(tuán)體，另一方面很大程度來(lái)自父母親。

曾有一位母親帶著她的女兒小希來(lái)做咨詢，小希無(wú)論如何都不肯穿學(xué)校發(fā)的校服裙子，為此甚至不肯上學(xué)。問(wèn)到最后，小希說(shuō)因?yàn)閶寢尶偸钦f(shuō)她的身材像爸爸，腿短又難看，所以她從來(lái)不穿裙子，不想讓任何人看到她的腿。并且因此，她非常自卑，認(rèn)為自己是一只令人討厭的丑小鴨，永遠(yuǎn)得不到贊美。

問(wèn)：貶低孩子長(zhǎng)相會(huì)有怎樣影響？

答：貶低孩子長(zhǎng)相，這不僅是對(duì)自信的打擊，更重要的是他/她可能會(huì)覺(jué)得自己不被愛(ài)，不配被愛(ài)。孩子在小的時(shí)候，會(huì)認(rèn)為自己可不可愛(ài)、長(zhǎng)得漂不漂亮、乖不乖，是媽媽喜不喜歡自己的重要原因。如果媽媽說(shuō)我長(zhǎng)得不好看，就是不喜歡我—就會(huì)覺(jué)得不被愛(ài)，會(huì)沒(méi)有安全感。會(huì)覺(jué)得自己就是一個(gè)丑小鴨，不值得愛(ài)，然后會(huì)嫉妒別人。長(zhǎng)大后，可能會(huì)發(fā)展成兩種情況：一種是過(guò)度在意自己的外貌，瘋狂地追求外貌；另一種就是完全不修飾自己，不愛(ài)惜自己，完全放棄自己。

問(wèn)：夸大孩子的長(zhǎng)相，對(duì)他/她好不好？

答：如果你給他/她建立的東西是假象，他/她就會(huì)帶著假象生活，就像是“國(guó)王的新衣”一樣。當(dāng)他/她發(fā)現(xiàn)事實(shí)不是這樣時(shí)，心理落差會(huì)很大，挫折感會(huì)很深，會(huì)覺(jué)得你對(duì)他/她不誠(chéng)懇。這也可能會(huì)讓孩子變得沒(méi)有自信。

對(duì)孩子的贊美要由衷的、具體的。我有一個(gè)弟弟，身高只有1.68米，他一直覺(jué)得自己的身高是個(gè)缺點(diǎn)。這次去意大利，我發(fā)現(xiàn)已經(jīng)24歲、大學(xué)畢業(yè)的他穿衣服很時(shí)髦很有型，我就跟他說(shuō)：“曾經(jīng)，身材不高是你的缺點(diǎn)，現(xiàn)在你仍不高但是非常有型。”我看到他眼睛里的光芒，他是很高興的。

問(wèn)：一定要告訴孩子真實(shí)情況嗎？

答：父母跟孩子講的必須是真實(shí)的，但是也要有選擇、有技巧的。每個(gè)孩子身上都會(huì)有美麗的、值得贊美的部分，贊美可以幫助他/她認(rèn)識(shí)到自己的美麗，但是他/她身上不好看的部分就不要去強(qiáng)調(diào)。

比如，如果希望矮個(gè)兒的孩子挺起來(lái)，不要說(shuō)“你這么矮還駝背”，可以說(shuō)“你雖然不高但是很有型，如果再挺一點(diǎn)會(huì)更好”。這兩種說(shuō)法的效果是不一樣的。

用積極語(yǔ)言來(lái)表達(dá)，會(huì)讓孩子也變得積極起來(lái)，不僅僅可以幫助他/她培養(yǎng)自信，也在無(wú)形之中教給了孩子一種說(shuō)話方式語(yǔ)言技巧。這種表達(dá)技巧是非常重要的，很大程度上會(huì)影響孩子未來(lái)的人際生活。

問(wèn)：父母最應(yīng)該怎么做，最應(yīng)該避免什么？

第一，你應(yīng)該是第一個(gè)讓孩子知道自己外貌上優(yōu)點(diǎn)的人，也應(yīng)該是最后一個(gè)告訴孩子外貌上缺點(diǎn)的人。要很實(shí)際地告訴孩子，他/她身上的優(yōu)點(diǎn)是什么。

第二，當(dāng)孩子對(duì)自己的身體有探索的沖動(dòng)、好奇的時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)該加入，和孩子一起去探尋。青少年所有的資訊，都來(lái)自同輩團(tuán)隊(duì)，得到的結(jié)論往往是一知半解，他們是需要大人的引導(dǎo)和幫助的。對(duì)于女孩，尤其需要母親的引導(dǎo)和幫助。